Workshops
Mehrstündige Werkstätten sind eine schöne Gelegenheit, um bestimmte Aspekte der Yoga Praxis vertieft zu erkunden und erleben. Ich biete regelmässig Workshops zu Yin Yoga und Yoga & Ayurveda an. Meine aktuellen Angebote findest du hier:
Restorative Sundays
Wie fühlen sich Entspannung und Ruhe in deinem Körper an?
Was bedeutet es, in einer Gesellschaft, die Leistung und ständige (Selbst-) Optimierung glorifiziert und belohnt, sich die Zeit zu nehmen, nichts zu tun?
Diese ausgedehnte restorative Yoga Praxis bietet Raum für Menschen mit einem Wunsch nach Ruhe, Achtsamkeit und unaufgeregter Selbstzuwendung. Ich bin überzeugt, dass kollektives Innehalten und Ruhen uns darin stärken kann, ein sanfteres ‘Mit-Sich-Selbst’ und Miteinander zu kultivieren.
Über die Praxis
In dieser 90min Restorativen Yogastunde wirst du durch eine langsame, sanfte Praxis geleitet, die dich einlädt, nach und nach zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Bolster, Blöcke und Decken werden eingesetzt, um in den Haltungen wohlig länger zu verweilen und ein möglichst umfassendes Loslassen auf körperlicher wie mentaler Ebene zu ermöglichen. In einigen Haltungen wirst du sanfte Berührungen von Shiatsu erhalten. Dabei wird behutsamer Druck mit den Daumen oder Handballen entlang ausgewählter Energielinien (Meridiane) ausgeübt oder der Körper in eine passive Dehnung gebracht, um den Energiefluss zu harmonisieren und Verspannungen im Gewebe zu lösen. Abgerundet wird die Stunde mit einer langen Savasana.
Die restorative Yogapraxis bietet Raum, sich selbst mit Neugier und Wohlwollen zu begegnen und sich sein zu lassen. In dieser Anspruchslosigkeit können Geist und Körper ganz zur Ruhe kommen.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse - come as you are!
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Einmal im Monat am Sonntag von 16:30-18:00 Uhr.
Daten 2024/25
20.10.24 / 08.12.24 / 22.12. / 26.01.24 / 23.02.24 / 30.03.25 / 20.04.25
Limitierte Platzzahl - Bitte reserviere deine Matte im Voraus über die Webseite des yoga rooms.
Der Raum ist ab 16 Uhr geöffnet.
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CHF 35.-
Für Tee und Wasser ist gesorgt.
Matten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte hat es vor Ort. Wenn du lieber deine eigene Matte mitbringst, darfst du das gerne.
Mitbringen:
warme, bequeme Kleidung (Kuschelsocken!)
ev. Notizheft & Schreibzeug, wenn du gerne zwischendurch Gedanken notierst.
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yoga room, Schulhausgässli 4, 3098 Köniz.
Der yoga room ist ein heller, warmer Raum im ersten Stock des alten Könizer Schulhauses, direkt neben den Räumlichkeiten des ayurveda rooms.
Den Eingang findest du auf der Gartenseite, vis-à-vis der Schwarzenburgstrasse.
Mit dem ÖV kannst du bei den folgenden Haltestellen aussteigen:
Köniz, Bahnhof: S6 (5min zu Fuss)
Köniz, Schloss : Bus 10 und 631 (2min zu Fuss)
Köniz, Weiermatt : Bus 17, 22 und 29 (2min zu Fuss)
Vergangene Veranstaltungen
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Loslassen & Auftanken - Yin Yoga im Herbst
Diese zweistündige Yin Yoga Praxis steht ganz im Zeichen der nach innen gerichteten Energie des Herbsts. An der Schwelle zur dunklen Jahreszeit halten wir inne und fragen uns: Was ist wesentlich? Was darf gehen?
Wir tanken auf, was gut tut, und entledigen uns dessen, was uns belastet. So kommen wir bewusst im Herbst an und stärken unsere Mitte.
Datum: Samstag 21.10. von 14:30 - 16:30 Uhr
Preis: 40.-
Ort: Yoga room, Schulhausgässli 4, 3098 Köniz
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Fülle & Transformation - Yin Yoga im Sommer
Diese Yin Yoga Werkstätte ist dem Übergang zum Sommer gewidmet, wenn die Tage lang und warm sind und die Natur in voller Blüte steht. Wir erkunden die Qualitäten des Herzens und wie wir Liebe, Güte und Mitgefühl in unsere Taten fliessen lassen.
Datum: Samstag 01.07.23 von 14:30-16:30 Uhr
Preis: 40.-
Ort: Yoga room, Schulhausgässli 4, 3098 Köniz
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Wachstum & Neubeginn - Yin Yoga im Frühling
Eine wohltuende Yin Yoga Praxis, die ganz der expansiven, nach aussen gerichteten Kraft des Frühlings gewidmet ist. Wo wagst du einen Neubeginn? Was darf nun wachsen? Und wie kannst du in dir die Bedingungen schaffen, die dein ganz persönliches Wachstum unterstützen?
Datum: Samstag 08.04.23 von 14:30 - 16:30 Uhr
Preis: 40.-
Ort: Yoga room, Schulhausgässli 4, 3098 Köniz
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Do 29.12.22 - Stille, Klarheit & Erneuerung. Yin Yoga zum Jahresende.
Schenk dir inmitten der trubeligen Festtagszeit einen Abend für dich, um ganz bei dir anzukommen, deine Kräfte zu sammeln und zu erneuern und für den Jahreswechsel innere Klarheit zu finden.
Datum: Do 29.12.22 | 17:30 - 19:30 Uhr
Preis: CHF 40.-
Ort: Yoga Luna, Münstergasse 30, 3011 Bern
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Fr 30.12.22 - Achtsames Jahresende. Yoga & Journalling
Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu. Schenk dir Zeit und Raum, das alte Jahr bewusst zu würdigen und zu reflektieren, und für den Jahresübergang eine klare, innere Ausrichtung zu finden.
Datum: Fr 30.12.22 | 17:30 - 19:30 Uhr
Ort: Psyoga, Weihergasse 7, Marzili
Begrenzte Plätze, bitte melde dich an!
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Cande Light Yoga Special
Eine nährende Yogapraxis mit einem kleinen Rauhnachtsritual zur Entschleunigung vor den Feiertagen.
Datum: Dienstag 19.12.23 18:00 - 19:15 Uhr
Ort: Formados Physiotherapie, Hotelgasse 6, 3011 Bern
Limitierte Platzzahl - reserviere dir deine Matte hier!